海外在住者が日本の電話番号とSMSを維持するには？
海外に住んでも、日本の電話番号やSMSを持ち続けるにはどうしたらいいのか。
HISモバイルは、その解決策の一つです。
今は銀行をはじめ、多くの大切なサービスでSMSを使った二段階認証が欠かせません。数年海外に住むからといって、それらをすべて解約したり、使えない状態にしたりするわけにはいかない時代になりました。
HISモバイルなら、月280円から日本の番号を残せて、海外にいてもSMSを受け取れます。必要なときは、海外から日本の番号のまま電話をかけることもできます（海外からの通話には国際ローミングの料金がかかります）。
私はアメリカに20年近く暮らすなかで、海外にいても日本の銀行や各種サービスを使い続けられることの大切さを感じてきました。日本の電話番号は、海外生活中のSMS認証だけでなく、一時帰国中の連絡先としても役立ちます。
この記事では、出国前に今の番号のまま日本の番号を残しておく方法を、HISモバイルを中心に紹介します。海外に住んでいる間だけでなく、一時帰国のとき、そして将来日本に本帰国するときまで視野に入れて解説します。
出国前の、日本に住民票があるうちに手続きをしておくとスムーズですが、すでに海外在住でも契約できたという体験談があります。そのあたりも紹介していますので、気になる方は、次の一時帰国に合わせて申し込みを検討してみてください。
海外に住んでも、日本の電話番号とSMSを残しておきたい理由
今の日本では、多くのサービスが電話番号とひもづいています。特に銀行やクレジットカードでは、ログインや振り込みのたびにSMSで認証コードが届く仕組みが当たり前になりました。SMSは電話番号あてに届くので、番号を手放すと、こうした認証が受けられなくなります。
- 銀行・証券口座・クレジットカードのログインや支払い
- マイナポータルなど、行政のオンライン手続き
- LINEをはじめ、電話番号で登録しているアプリ
それに、電話番号は長い年月をかけて家族や友人、仕事の相手とつながってきた連絡先でもあります。一度手放した番号は、あとから取り戻すことができません。
海外に住むからといって、日本の番号をあっさり手放すのは、思っている以上にもったいないことなのです。
HISモバイルが海外在住者に向いている理由
こうした悩みを解決する方法はいくつかありますが、その中でも海外在住者にとって使いやすいのが、HISモバイルです。理由は次のとおりです。
- 今の電話番号のまま乗り換えられる
ドコモやau、ソフトバンクなどで使っている番号を、そのままHISモバイルに移せます。家族や友人に新しい番号を知らせる必要も、銀行などに登録している番号を変える必要もありません。 - 番号を残すだけなら、月280円
データ通信をほとんど使わない月（100MB未満）は、月額280円です。海外では現地の回線を使うので、日本の番号は「持っているだけ」で十分です。 - 海外でもSMSを無料で受け取れる
国際ローミングのオプション（月額0円）を申し込んでおけば、海外にいても日本の銀行やカードの認証コードを受け取れます。受信に料金はかかりません。 - 定期的なチャージやトッピングの購入はいらない
povoのように、半年ごとに有料オプションを買う必要はありません。公式のよくある質問でも、使わない月があっても自動で解約されることはないと案内されています。 - 一時帰国中は、日本でそのまま使える
回線は、日本で最も広いエリアをカバーしているとされるドコモです。データが必要な時期だけプランを上げれば、日本での滞在中も普段どおりに使えます。 - 海外旅行用のeSIMが年1回無料
2026年10月から、130以上の国と地域で使える海外用eSIM（4GB・15日間）が、1つの電話番号につき年1回無料で付くようになりました。住んでいる国から別の国へ旅行するときに使えます（対象の国や条件は公式サイトで確認してください）。 - 契約の縛りや解約金がない
将来、日本に本帰国したときなどに、プランの変更や乗り換えも気軽にできます。
「月280円」は公式サイトのどこに書いてある？
HISモバイルの公式サイトを開くと、「1GB 550円」などのプランが大きく表示されていて、月280円という料金はパッと見ただけでは見つかりません。
280円は、専用のプランを選ぶわけではありません。音声通話付きの「自由自在3.0プラン」で、データ通信が100MB未満だった月は、自動的に月額280円になる仕組みです。公式サイトのページ下のほうにある「よくあるご質問（FAQ）」で、次のように案内されています。
一度海外に出ると、日本の携帯番号は一気に作りにくくなる
日本の電話番号を残したいなら、日本にいるうちにHISモバイルなどに乗り換えて、今の番号を移しておくことをおすすめします。
というのも、日本では携帯電話を契約するときに、法律で「今住んでいる住所」が確認できる本人確認書類を出すことが決められているからです。海外に転居して転出届を出すと、住民票がなくなり、運転免許証やマイナンバーカードの住所は今の住所として使えなくなります。今のパスポートには住所を書く欄もありません。
つまり、日本の住民でなくなった途端に、携帯電話の契約は一気にハードルが上がってしまうのです。手続きは、転出届を出す前に済ませておきましょう。
出国の予定が決まったら、早めにHISモバイルの公式サイトで申し込みの流れを確認しておきましょう。
出国前にすべきこと
まずは大まかな流れ
- ① 日本にいるうちに：今の携帯会社からHISモバイルに乗り換えて、電話番号をそのまま移しておく（eSIMで契約）
- ② 現地に着いたら：今のスマホに現地の携帯会社の回線を追加する。または、現地でスマホを買い替えて、そこにHISモバイルのeSIMを入れる
- ③ これで1台のスマホに日本の番号と現地の番号の2つが入ります。日本の番号は、SMS認証を受けるために待機させておきます
- SIM：電話番号の契約情報が入った小さなカード
- eSIM：その情報を、カードではなくスマホの中にダウンロードする仕組み
- デュアルSIM：1台のスマホに2つの番号を入れて、同時に使えること
- SIMロック：買った携帯会社の回線しか使えないようにする制限
くわしくは一時帰国のeSIMの記事でも紹介しています。
申し込みから開通まで何日？
出国直前に申し込むと、開通が間に合わないことがあります。eSIMの場合、本人確認のために「住所確認コード」が普通郵便で送られてきて、それを受け取ってから開通の手続きをする仕組みだからです。
コードは出荷から早くても2日後に届きます。土日祝は発送も配達もないため、週末をはさむと申し込みから1週間ほどかかります。つまり、コードを受け取れる日本の住所にいる間に、すべて済ませておく必要があります。
転出届を出す前、遅くとも出国の1か月前には申し込んでおくと安心です。
開通まで1週間ほどかかるので、HISモバイルの公式サイトから早めに申し込んでおきましょう。
具体的な手順
① 今のスマホを確認する
iPhone XS／XR以降なら、日本と現地の2つの番号を1台で使えます。設定アプリの「一般」→「情報」で「SIMロック：SIMロックなし」と表示されているか確認しましょう。ロックがかかっていたら、今の携帯会社で解除しておきます。Androidは機種によってeSIMやデュアルSIMに対応していないことがあるので、事前に確認してください。
② HISモバイルに乗り換える
HISモバイルのサイトから「乗り換え（MNP）」で申し込むと、今の番号のまま移れます。申し込みのときは、次の3つを選んでおくのがおすすめです。
- SIMの種類：eSIM（現地でスマホを買い替えても入れられるように）
- プラン：1GBプラン（データ通信が100MB未満の月は自動的に280円）
- 本人確認書類：日本の住所が載った運転免許証やマイナンバーカード
乗り換えが終わると、今の携帯会社の契約は自動的に終わります。転出届を出す前に済ませておきましょう。
③ 国際ローミングのオプションを申し込む
My HISモバイルの「音声オプション変更」から国際ローミングを申し込みます。月額は無料で、これで海外にいてもSMSを受け取れるようになります。現地での設定は、下の「海外でSMSを受け取る設定」で紹介しています。
④ 現地に着いたら、現地の回線を追加する
現地の携帯会社と契約して、同じスマホに回線を追加します。ふだんの通話とデータ通信は現地の回線を使い、HISモバイルの回線はデータローミングをオフにして待機させておきましょう。
⑤ 現地でスマホを買い替えたときは
HISモバイルのeSIMは、新しいスマホに自動では移りません（iPhoneのクイック転送には非対応）。My HISモバイルの「eSIM発行」から、新しいスマホのEIDを入力して再発行します（手数料1,100円）。アメリカでiPhoneを買うなら、SIMロックのない「Unlocked」モデルを選びましょう。携帯会社の分割払いで買うと、ロックがかかっていることがあります。
日本のiPhoneのままじゃダメなの？
そのままでも大丈夫。ただ、日本のiPhoneはカメラのシャッター音が消せないから、気になる人は現地で買い替えることも多いよ。
海外でSMSを受け取る設定
現地に着いたら、SMSを受け取れるように次の設定をしておきます。
- 国際ローミングを申し込んでおく：My HISモバイルの「音声オプション変更」から。月額は無料です。利用上限額が0円のままだとSMSが届かないことがあるので、5万円になっているか確かめておきましょう（出国前に済ませておくのがおすすめ）
- HISモバイルの回線をオンのままにする：iPhoneなら「設定」→「モバイル通信」で、HISモバイルの回線がオンになっていればSMSを受け取れます
- データローミングはオフ：HISモバイルは海外でのデータ通信には使えません。データは現地の回線に任せましょう
- 電波をつかめないとき：「ネットワーク選択」の自動をオフにして、現地の携帯会社を手動で選びます
海外でのSMSの受信は無料です。ただ、国際ローミングの利用上限額は、申し込んだ直後は0円になっていて、5万円に変えないとSMSが届かなかったという報告があります。5万円はあくまで上限なので、SMSを受け取るだけなら料金はかかりません。
知らない番号からの着信にも料金がかかるのが心配な方は、ふだんはHISモバイルの回線をオフにしておき、SMSを受け取るときだけオンにする使い方もあります。
一時帰国中はどう使う？
一時帰国中は、HISモバイルの回線がそのまま日本の回線になります。ふだんは待機させているだけの番号ですが、日本にいる間はデータ通信にも使えます。
プランを上げる／データを足す
ふだんの1GBプランのままでは、一時帰国中のデータはすぐに足りなくなります。方法は2つです。
- 帰国する前の月にプランを上げる：プランの変更は翌月から適用されます。たとえば7GBプランなら月990円、10GBプランなら月1,299円です
- 足りない分だけデータを足す：1GBあたり200円で追加できます（最大100GB）。急に足りなくなったときに便利です
海外に戻ったら、翌月から1GBプランに戻すのを忘れないようにしましょう。
たとえば2週間ほどの一時帰国で、地図や乗り換え案内、LINEなどを使う程度なら、7GBプラン（月990円）にしておけば足りることが多いでしょう。動画をよく見る方や、滞在が長い方は、もう一段上のプランを選ぶか、足りなくなった分だけデータを足すのがおすすめです。
日本に着いたらすぐ使える？
日本に着いたら、iPhoneの「設定」→「モバイル通信」→「モバイルデータ通信」で、HISモバイルの回線を選びます。現地の回線はデータローミングをオフにしておくと、思わぬ料金を防げます。
つながらないときは、スマホを再起動するか、機内モードをオン・オフしてみてください。それでもダメなら、APN（構成プロファイル）を入れ直すとつながることがあります。
日本に本帰国したら
海外生活を終えて日本に戻ってきたら、選択肢は2つです。どちらを選んでも、海外にいる間ずっと残してきた番号を、そのまま使い続けられます。
HISモバイルのまま使い続ける
乗り換えは必須ではありません。プランを上げるだけで、そのまま普段使いのスマホになります。10GBプラン（月1,299円）以上には6分かけ放題も付きます。
ほかの携帯会社に移る
日本で使いたい携帯会社があるなら、番号をそのまま移せます。手続きはかんたんです。
- MNP予約番号を取る
My HISモバイルの「MNP予約番号取得」から申し込みます。転出手数料は無料で、契約の縛りもありません - 移りたい携帯会社に申し込む
予約番号の有効期間は15日間です。移った先の回線が開通すれば、HISモバイルは自動で解約されるので、解約の手続きはいりません - 月の途中で移っても、その月末までの基本料はかかる
気になる方は、月末近くに移るとムダがありません
登録住所を変えておく
日本で住民登録をし直したら、HISモバイルの登録住所も新しい住所に変えておきましょう。公式サイトの「登録住所の変更依頼」フォームから手続きできます。公式のよくある質問では、氏名や生年月日などの登録内容が合っていないと、MNPで移れない場合があると案内されています。
なお、国際ローミングのオプションは月額無料なので、外さずにそのままにしておいても問題ありません。
HISモバイルの注意点
良いところばかりではありません。申し込む前に、次の点も知っておいてください。
- 通話は有料
通話料は30秒9円です。海外にいるときは、日本の番号への着信にも料金がかかります。知らない番号からの着信には出ないようにすると安心です。 - データ通信は現地の回線に切り替えておく
現地の回線を追加したら、iPhoneなら「設定」→「モバイル通信」→「モバイルデータ通信」で現地の回線を選びます。HISモバイルの回線はデータローミングをオフにし、「モバイルデータ通信の切り替えを許可」もオフにしておくと、思わぬ料金を防げます。 - SMSが届きにくいことがある
海外でのSMSは現地の携帯会社を経由して届くため、届くのが遅れたり、うまく届かなかったりすることがあると公式でも案内されています。大事な手続きの前には、SMSが届くか一度試しておくと安心です。 - 100MBを超えた月は550円になる
一時帰国中にデータを使うと、その月は100MBをすぐに超えて550円になります。それ以上使うなら、前の月にプランを上げておきましょう。 - 使わなくても料金はかかり、1年以上使わないと止められることもある
使わない月があっても、毎月の料金はかかります。また、利用規定には「1年以上使わなかったときは利用を止めることがある」という一文もあります。一時帰国のときに少しでもデータ通信や通話に使っておけば安心です（海外からSMSを送ると1通100円かかるので、一時帰国中に使うのがおすすめです）。 - 初期費用がかかる
契約するときに事務手数料3,300円がかかります。現地でスマホを買い替えてeSIMを再発行するときにも、1,100円の手数料がかかります。
SMSが届かないときは
海外でSMSが届かないときは、まず次のことを試してみてください。HISモバイルの公式サポートでも案内されている方法です。
- 機内モードをオンにして、オフに戻す
- スマホを再起動する
- iOSを最新にする
- メッセージアプリで受信拒否の設定をしていないか確かめる
- 電波をうまくつかめないときは、ネットワークの「自動選択」をオフにして、現地の携帯会社を手動で選ぶ
それでも特定のサービスの認証SMSだけが届かない場合は、送り主のサービス側の問題かもしれません。そのサービスに問い合わせてみましょう。また、送り主が海外のサービスの場合は、国際ローミングを申し込んでいないとSMSが届きません。
デュアルSIMでの回線の切り替え方やデータローミングの設定は、こちらの記事で詳しく紹介しています。
HISモバイルの口コミ・評判
実際に使っている人の口コミをネット上で探してみました。海外在住の方のブログや、利用者アンケートで多かった声をまとめます。
良い口コミ
- 海外でSMSがちゃんと届いた：タイやマレーシア、ブルネイなど、複数の国でSMSを受け取れたという声がありました。受信は無料で、SMS認証も問題なくできたそうです
- 維持費が安い：使わない月は300円ほどで番号を残せる点が、いちばん多く挙げられていました
- 一時帰国中も快適：ドコモ回線なので、つながりやすさに問題はなかった、山奥の実家でも使えたという声がありました
- 自動で解約されない：更新の手続きがいらず、使わない月があっても解約されないので安心という声がありました
- プラン変更が簡単：一時帰国の月だけ大きいプランにして、翌月に戻すのがマイページから簡単にできたそうです
気になる口コミ
- 開通まで時間がかかった：住所確認コードの郵送待ちで、申し込みから開通まで8日ほどかかったという声がありました
- 平日のお昼は遅い：お昼休みの時間帯は通信が遅くなるという声が多く見られました
- 海外での着信にお金がかかった：知らずに電話に出たら、1分半ほどで160円ほどかかったという声がありました。海外からSMSを送ると1通100円かかる点にも注意です
- 電話で問い合わせできない：困ったときにすぐ聞けないのが不便という声がありました
- 一時帰国で最初つながらなかった：日本に着いたら以前の設定が使えず、プロファイルを入れ直したという声がありました
全体としては「安く番号を残せて、海外でもSMSが届く」という点に満足している人が多い印象です。一方で、着信料金や開通までの日数は、事前に知っておけば防げることばかりです。この記事で紹介した設定と手順を参考にしてみてください。
ほかの選択肢との比較｜povo・楽天モバイル
日本の番号を残す方法は、HISモバイルだけではありません。よく比べられるpovoと楽天モバイルとの違いを、表にまとめました。
povo 2.0｜最安だけど、半年に一度トッピングを買う必要がある
基本料は0円なので、年間のコストはいちばん安くなります。ただし、180日の間に有料のトッピング（最安330円）を買わないと利用停止になり、そのまま30日たつと契約が解除されます。番号を失うと、SMS認証で困ることになります。半年に一度、忘れずにトッピングを買える人向けです。
楽天モバイル｜楽天カードとあわせて使いたい人に
番号を残すだけなら月1,078円と、3社の中ではいちばん高くなります。その代わり、Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が無料で、海外でも毎月2GBまでデータを追加料金なしで使えます。楽天カードや楽天市場など、楽天のサービスをよく使う人には相性の良い選択肢です。
どれを選ぶか
- とにかく手間なく、安く番号を残したい → HISモバイル
- 少しでも安く済ませたい、半年に一度のトッピング購入も忘れずにできる → povo 2.0
- 楽天のサービスとまとめて使いたい、通話もよくする → 楽天モバイル
すでに海外にお住まいの方へ
日本では、携帯電話を契約するときに、法律（携帯電話不正利用防止法）で「今住んでいる住所」を本人確認書類で確かめることが、携帯会社に義務づけられています。そのため、日本に住所がない海外在住者は、どの会社でも本来は契約の対象になりません。これは各社の方針というより、法律による決まりです。HISモバイルも楽天モバイルも、公式に「海外在住でも契約できます」とはしていないのは、このためです。
海外在住者がHISモバイルに申し込むには
それでも、ネット上では「海外に住んでいるけれど契約できた」という報告を見かけます。たとえば、一時帰国中に書類をそろえて契約した方や、日本の実家にSIMを届けてもらい、海外でSMSを受け取れるようになった方がいます。
こうした体験談をいくつか読んで、私が共通していると感じたのは、日本の住所が載った有効な本人確認書類と、日本で郵便を受け取れる住所がそろっていることです。eSIMで申し込む場合でも、本人確認のためのコードが日本の住所あてに郵送されるので、この2つがないと難しいようです。
挑戦してみたい方は、海外に住んでいることや、いつごろ日本に戻る予定かを正直に伝えたうえで、HISモバイルや楽天モバイルに直接相談してみるのがいちばんです。できる・できないは、最終的には各社の判断になります。
（参考にした体験談）
海外在住のまま正規に日本の番号を持つなら、HanaCell
こうした法律の事情があるため、海外に住んだまま日本の電話番号を持てるサービスは、実はとても少ないのが現状です。その中で、海外在住者が正規に申し込める貴重なサービスが、HanaCell（ハナセル）です（一時帰国中だけ使うなら、Mobalという選択肢もあります）。
- 日本の携帯番号（070／080／090）がもらえる
- 使わない月の基本料金はかからず、番号の維持費は年12ドル（初年度無料）
- 初期費用は69ドル。データを使った月は29ドル
ただし、HanaCellの回線が使えるのは日本にいるときだけです。HISモバイルのように、海外にいながらSMSを受け取ることはできません。その代わり、日本の電話番号そのものを、住民票がなくても公式に認められた形で持ち続けられます。銀行やカードの登録用に番号を残しておき、SMS認証が必要な手続きは一時帰国中に済ませる、という使い方になります。
くわしくは、こちらの記事で紹介しています。
海外にいながら申し込めるので、すでに日本の番号を手放してしまった方は、HanaCellの公式サイトで料金や申し込み方法を確認してみてください。
まとめ｜出国前の「やることリスト」に、番号の引っ越しを
海外に住むと決まると、ビザや住まい、保険など、やることが山ほどあります。その中に、ぜひ「日本の電話番号を残す手続き」も入れておいてください。
- 日本の電話番号は、銀行やクレジットカードのSMS認証、LINEなどに欠かせない
- 一度海外に転居すると、法律の決まりで日本の携帯は一気に契約しにくくなる
- 出国前にHISモバイルへ乗り換えれば、今の番号のまま月280円で持ち続けられ、海外でもSMSを無料で受け取れる
- 手続きは、eSIM・1GBプランで、転出届を出す前に
- 少しでも安くしたいならpovo、楽天のサービスとまとめて使いたいなら楽天モバイルも選択肢
- すでに海外にお住まいなら、正規に日本の番号を持てるHanaCellがある
日本の番号が手元にあれば、海外にいても日本の銀行やカードを使い続けられます。たとえば楽天カードのように、日本の電話番号がないと作れないカードもあります。海外在住者と日本のクレジットカードについては、別の記事でくわしく紹介する予定です。
これから海外に住む方は、出国前にHISモバイルの公式サイトで、乗り換えの手順やプランを確認しておきましょう。
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